Una pratica che unisce movimento consapevole, respirazione e rilassamento
Utilizzando tecniche di respirazione, rilassamento muscolare e movimenti corporei specifici e consapevoli, gli esercizi di bioenergetica mirano a liberare le tensioni accumulate nel corpo e ristabiliscono l’equilibrio energetico.
Promuovono una sensazione generale di calma, benessere e di consapevolezza del proprio corpo.
Classe di esercizi: il giovedì sera dalle 19 alle 20 a Milano, presso lo Studio Olistico Leopardi, via Leopardi 28 (M1-M2) prenotazione obbligatoria
Ti ritrovi in queste situazioni?
- Vuoi una pausa per ricaricare le tue energie
- Senti che non sei in contatto col tuo corpo
- Vuoi ritrovare la connessione con il tuo fisico
- Desideri rilassarti e pensi di aver somatizzato delle emozioni negative
Cos’è una classe di esercizi di bioenergetica antistress
Questa pratica fatta in gruppo, unisce movimenti corporei specifici, respirazione consapevole e rilassamento per sciogliere tensioni fisiche ed emotive, migliorare la postura e favorire il rilascio dello stress accumulato.
Attraverso l’esperienza diretta del corpo e la consapevolezza delle proprie sensazioni, la bioenergetica può diventare uno strumento potente per migliorare il benessere generale, ridurre l’ansia e lo stress e promuovere una maggiore armonia mente corpo emozioni.
Cosa non è una classe di esercizi di bioenergetica antistress
- Non è Yoga
- Non è Pilates
- Non è Fisioterapia
- Non è Ginnastica
Gli esercizi di bioenergetica offrono grandi benefici
Riducono lo stress
Gli esercizi di bioenergetica antistress aiutano a sciogliere le tensioni accumulate nel corpo, riducendo così i livelli di stress e promuovendo una sensazione di calma e relax.
Migliorano il benessere mentale
Partecipare a una classe di esercizi di bioenergetica può favorire una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni, migliorando così il benessere mentale complessivo.
Rilassano i muscoli
Le pratiche di rilassamento muscolare utilizzate nella bioenergetica antistress possono aiutare a ridurre la tensione muscolare e alleviare eventuali dolori o fastidi fisici.
Incrementano l’energia vitale
Stimolando il flusso di energia attraverso il corpo, la bioenergetica antistress può favorire un aumento della vitalità e dell’energia generale.
Favoriscono la crescita personale
La pratica regolare della bioenergetica antistress può essere un’opportunità per esplorare e approfondire il rapporto con il proprio corpo e la propria mente, favorendo così la crescita personale e lo sviluppo spirituale.
Come funziona
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Se decidi di iniziare con me gli esercizi di bioenergetica, durante la call ti illustro quali sono i tempi, costi e modalità (in presenza o online) e tutti i dettagli utili per iniziare.
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