Counseling individuale - Marta Spedalieri

Percorsi di counseling individuale

Uno spazio sicuro e riservato di ascolto e di riflessione

Esploriamo insieme difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione, stati di crisi e rinforziamo capacità di scelta o di cambiamento.

Ti ritrovi in queste situazioni?

  • ti senti intrappolato in meccanismi ripetitivi
  • non sai prendere una decisione
  • stai affrontando un lutto o un momento di dolore
  • vuoi crescere a livello personale e umano e non sai come fare
  • non vedi soluzione al tuo problema e hai bisogno di fare chiarezza dentro di te
  • desideri migliorare il tuo benessere emotivo e relazionale
  • il tuo/a partner non ti capisce
  • hai difficoltà a gestire la relazione con i figli

Cos’è il counseling

  • È una relazione d’aiuto basata sul rapporto tra il counselor e cliente, in cui il counselor aiuta ad aiutarsi
  • È un percorso in cui il counselor accompagna il cliente alla scoperta delle sue risorse per far fronte a ciò che sta vivendo
  • È un luogo sicuro, accogliente, riservato e privo di giudizio, in cui condividere le proprie difficoltà e insicurezze
  • Il percorso di counseling è circoscritto e calato nel qui e ora
  • I valori del counselor sono: trasparenza, coerenza, onestà, accettazione, autenticità, fiducia, libertà e rispetto.

Cosa non è il counseling

  • Non è psicoterapia
  • Non lavora nel passato
  • Non è un percorso di coaching
Counseling individuale - Marta Spedalieri a Milano
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Il counseling individuale offre un prezioso sostegno

Per te che desideri esplorare i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti in un ambiente sicuro e confidenziale.

Attraverso una relazione di fiducia e rispetto reciproco con il counselor puoi sperimentare una serie di benefici:

Autoconsapevolezza

Il counseling individuale offre uno spazio sicuro per esplorare e comprendere sé stessi in modo più profondo. Attraverso il processo di auto-riflessione guidato dal counselor si acquisisce una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie esperienze.

Gestione dello stress

Attraverso l’esplorazione delle proprie sfide e dei propri schemi di pensiero, si imparano strategie efficaci per gestire lo stress e affrontare le difficoltà quotidiane in modo più costruttivo.

Sviluppo personale

Attraverso il counseling, i clienti possono identificare i propri obiettivi di crescita personale e lavorare insieme al counselor trovando le risorse per raggiungerli.

Miglioramento del benessere emotivo

Il counseling individuale offre un supporto essenziale per affrontare ansia, sensazione di scoraggiamento e sfide emotive. Attraverso l’esplorazione delle proprie emozioni e la ricerca di strategie di coping, i clienti possono sperimentare un miglioramento significativo del benessere emotivo.

Dicono di me

  • È stata un’esperienza molto positiva. È stato un percorso che mi ha permesso di mettere in luce sia i miei punti di forza, ma anche di confrontarmi con le mie insicurezze, e quello che reputavo dei “punti deboli”. Mi sono messa in discussione (in positivo), facendomi riflettere molto su alcune difficoltà che avevo sia a livello emotivo, che relazionale. Mi ha permesso di mettermi alla prova, e mettere in pratica esercizi che mi sono stati dati, riuscendo a superare dei blocchi che avevo. Mi ha anche aiutata molto a capire l’importanza di lavorare molto su me stessa, di centrarmi, ascoltando il mio corpo, ma soprattutto i miei bisogni.

    Laura

  • Grazie al counseling ho capito che posso gestire meglio le situazioni di stress, trovando le risorse di cui ho bisogno in me stessa e in quelli che sono i miei punti di forza. Questo mi ha permesso di affrontare situazioni che mi provocavano particolare stress o ansia, in maniera più tranquilla. In particolare utilizzare dei gesti, fare degli esercizi da sola, ma anche semplicemente facendo più attenzione alla respirazione, sono stati strumenti di grande aiuto.

    Francesca

  • Valuto molto positivamente questa esperienza di counseling. Mi ha portato a raggiungere una maggiore consapevolezza di me e a capire l'importanza della condivisione dei miei pensieri, difficoltà, problemi.

    Greta

Come funziona

Facciamo una prima call gratuita di 30 minuti per conoscerci e capire come posso esserti d’aiuto.

Se decidi di fare il percorso di counseling con me, al primo incontro definiamo su cosa possiamo lavorare insieme, con quali tempi, costi e modalità (in presenza o online) e tutti i dettagli utili per iniziare.

Io non vedo l’ora di cominciare e tu?

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